BLW, czyli Baby Led Weaning

Podziel się

Baby Led Weaning (BLW), czyli Bobas Lubi Wybór to określenie, na które wcześniej czy później trafią rodzice niemowląt. Bowiem każdy rodzic (i dziecko) docierają w pewnym momencie do etapu rozszerzania diety. Temat ten spędza sen z powiek pewnie każdemu, komu przyjdzie się z nim zmierzyć. Powszechnie uważa się, że pierwsze posiłki jakie podaje się dziecku powinny być podawane łyżeczką w postaci przecierów. Jednak nie jest to jedyny sposób zapoznawania niemowlęcia z pokarmami stałymi.

Czym jest BLW?

Wyróżnić można dwa główne sposoby karmienia niemowląt:

  • Klasyczny – karmienie niemowlęcia papkami, przy użyciu łyżeczki. Tu całkowitą kontrolę zarówno nad posiłkiem, jak i całym procesem rozszerzania diety ma rodzic.
  • BLW – niemowlę spożywa posiłki samodzielnie, rękoma. Tu kontrola nad posiłkiem i procesem rozszerzania diety należy do dziecka.

Założeniem BLW jest to, aby pozwolić dziecku na podejmowanie decyzji. Dziecko może samo zdecydować co zje, ile zje, czy zje, czy i w jaki sposób bawi się jedzeniem, ile czasu będzie trwał posiłek itp. Im mniej ingerencji (pomocy) rodzica tym lepiej. BLW opiera się na szacunku do dziecka i zaufaniu jego instynktom.

Ponadto, istnieje teoria, która mówi, że dziecko instynktownie wybierze produkty bogate w składniki, których aktualnie potrzebuje. Badania pokazują również, że metoda ta pozwala kształtować zdrowe nawyki żywieniowe, a tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób dietozależnych w dorosłym życiu.

Zasady BLW

Wydawać by się mogło, że BLW ma skomplikowane zasady w odniesieniu do przygotowywania posiłków, samego jedzenia czy zachowania rodziców. Jednak jest to sposób karmienia, opierający się na instynkcie, którego dorośli po prostu nie rozumieją. Dorośli od dziecka uczyli się postępowania w zgodzie z normami społecznymi, w wyniku czego naturalne, wewnętrzne instynkty zostały zagłuszone przez oczekiwania innych, czy własne myśli i zasady. Rodzic może nie rozumieć, jak tak małe dziecko wie czego potrzebuje. Otóż, dowodzą to badania, że dzieci, kierując się smakiem, wybierają te produkty, które są źródłem witamin czy minerałów aktualnie im potrzebnych.

Podstawowe zasady BLW:

  1. Posiłek musi być odpowiednio przygotowany.
  2. Dziecko ma prawo odmówić spożywania pewnych produktów, jednak możesz podać je następnym razem. Być może dziecko zmieni zdanie.
  3. O ilości spożytego posiłku, jego długości i momencie zakończenia decyduje dziecko. Nie dokarmiaj dziecka łyżeczką. Nie namawiaj, nie zachęcaj i nie poganiaj.
  4. Podaj dziecku wodę do picia.
  5. Podczas posiłku dziecka, ty jak i pozostali domownicy możecie, a nawet powinniście usiąść wspólnie z nim przy stole. Wspólne posiłki dodatkowo zachęcają dziecko do jedzenia, uczą dziecko zachowań i zasad obowiązujących przy stole.

Kiedy i jak zacząć

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje w zaleceniach, aby rozszerzanie diety niemowlęcia rozpocząć nie wcześniej niż po skończonym 6 miesiącu życia. Dotyczy to zarówno dzieci karmionych naturalnie i sztucznie. Zalecenia te powstały na podstawie kilku przesłanek. Po pierwsze, wyniki badań potwierdzają pozytywny wpływ wyłącznego karmienia piersią w pierwszym półroczu życia dziecka. Po drugie, dziecko półroczne jest zazwyczaj na tyle sprawne ruchowo, aby samodzielnie siedzieć, co jest niezwykle istotne w kontekście bezpieczeństwa, podczas spożywania pokarmów.  Dziecko w wieku 6 miesięcy staje się ciekawe tego co rodzice robią przy stole i ma ochotę spróbować tego samego. Wyciąga rączki, jest ciekawe, dotyka jedzenia. Układ pokarmowy i odpornościowy nie są w pełni przygotowane na rozszerzanie diety przed 6 miesiącem życia. Zdaniem polskich ekspertów, w ślad za zaleceniami ESPGHAN, wprowadzanie pokarmów uzupełniających można rozpocząć już w 17. tygodniu życia (początek 5. mż.).

Jednak to rodzic musi ocenić, czy jego dziecko wykazuje oznaki gotowości. Jeśli ma pół roku i zauważy te sygnały, może spróbować podać dziecku pierwszy posiłek. W tym celu trzeba posadzić dziecko w krzesełku do karmienia i podać mu kilka kawałków odpowiednio przygotowanego jedzenia. Można też wziąć dziecko na kolana i pozwolić bawić się jedzeniem z talerza. Najważniejsze, to nie ingerować w działania dziecka. 

O osiąganiu dojrzałości pokarmowej u niemowląt przeczytacie tu.

Jak przygotować posiłek?

Przygotowanie odpowiednio produktów do spożycia jest ważne, ale jednocześnie bardzo proste. Oto kilka zasad, dzięki którym zrobisz to szybko i prawidłowo:

  1. Miękkie owoce i warzywa  możesz podawać na surowo. Pokrój je w słupki wielkości palca. Dziecko wówczas będzie mogło wygodnie chwycić kawałek produktu.
  2. Twarde produkty, należy ugotować do miękkości. Pokrój je w identyczne słupki jak w punkcie 1. Jeśli produkt ma wygodny do chwycenia kształt (różyczka brokułu) – możesz podać je dziecku bez dodatkowego krojenia.
  3. Nie podawaj dziecku twardych i niebezpiecznych produktów jak na przykład orzechów, czy małych kawałków surowych warzyw (marchew), owoców (jabłko).
  4. Produkty takie jak jogurt, owsianka, możesz podać z łyżeczką. Zanurz łyżeczkę w produkcie i pozwól dziecku samemu zbadać do czego służy ten sztuciec. Zamiast łyżeczki, możesz podać produkt, który dziecko może maczać w jogurcie (np. pieczywo, warzywa).
  5. Zaproponuj posiłek dziecku, gdy nie jest głodne! Głodny malec będzie myślał tylko o mleku, bo to ono jest pokarmem, które kojarzy mu się z zaspokajaniem głodu. Podaj dziecku stały posiłek 30-60 minut po karmieniu piersią lub posiłku mlecznym (formuła).
  6. Do picia podawaj wodę. Nawet jeśli dziecko jej nie pije to zawsze stawiaj ją na stoliku obok talerzyka. Jest wiele gadżetów służących do nauki picia, zrezygnuj jednak z butelki ze smokiem na korzyść otwartego kubka.

Zalety BLW

Zdaniem specjalistów wprowadzanie nowych pokarmów do diety dziecka przy pomocy metody BLW ma wiele zalet:

  • Wspomaga rozwój umiejętności żucia.
  • Wspiera koordynację ruchowo-wzrokową.
  • Kształtuje zdrowe nawyki żywieniowe.
  • Pośrednio zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób dietozależnych.
  • Uczy dziecko podejmowania decyzji.
  • Dzieci karmione metodą BLW chętniej spożywają posiłki.
  • Zmniejsza stres związany z posiłkami (u dziecka i u rodziców).
  • Rozwija zmysły malucha.
  • Dzieci karmione metodą BLW rzadziej kapryszą i stają się niejadkami.

Wady BLW

Tak jak karmienie łyżeczką, tak i BLW ma swoje wady. Oto one:

  • Przygotuj się na bałagan. Szczególnie na początku rozszerzania diety, spora część posiłku wyląduje na podłodze, na dziecku, na Tobie, a nawet na suficie, jeśli twój szkrab jest wyjątkowo rozrzutny. Wiedząc o tym, przygotuj się wcześniej na taką sytuację. Rodzice często kładą na podłogę worki foliowe, ubierają dzieci w specjalne śliniaki, czy ubranka do karmienia.
  • Początkowy etap rozszerzania diety metodą BLW jest bardzo stresujący dla rodzica. Maluchy często miewają odruch wymiotny, który przypomina krztuszenie. Może się też zdarzyć prawdziwe krztuszenie. Zanim rozpoczniesz przygodę z BLW przygotuj się na to psychicznie, ale też merytorycznie. By poczuć się bezpiecznie warto odbyć kurs pierwszej pomocy u niemowląt i małych dzieci.
  • Rodzice często nie są pewni czy dziecko się najada jedząc samodzielnie. Tu pamiętać trzeba, że niemowlę wciąż powinno dostawać dotychczasowe porcje mleka. To ono będzie podstawą diety aż do roku. Nie ma więc podstaw do obaw o głód dziecka. Jeśli denerwujesz się, czy mimo to dziecko jest odpowiednio odżywione, możesz udać się do pediatry, aby ocenił stan odżywiania na podstawie przyrostów.
  • Niektórzy rodzice mają opory przed tą metodą, ze względu na marnotrawienie jedzenia czy brak szacunku wobec posiłku. To jest kwestia indywidualna, którą każdy rodzic powinien postąpić w zgodzie ze sobą.

Podsumowanie

Ciężko jest jednoznacznie określić, która metoda rozszerzania diety jest lepsza. Tak naprawdę, to rodzice sami, po zapoznaniu się z wadami i zaletami obu, powinni podjąć świadomą decyzję co będzie dla nich i dla ich dziecka lepsze. Z całą pewnością odradzamy kierowaniem się modą, decyzją innych rodziców czy zdaniem dziadków. Robienie czegokolwiek na siłę, bez przekonania, nie doprowadzi do niczego pozytywnego. Zastanówcie się, którą metodą chcecie karmić wasze dziecko. Zapoznajcie się z nią dokładnie i postępujcie w zgodzie ze sobą i swoim dzieckiem.

Więcej o rozszerzaniu diety przeczytacie tutaj.

Milena Żebrowska –  specjalistka w zakresie żywności i żywienia człowieka. 

Źródła:

  1. Kramer MS, Kakuma R (2012) Optimal duration of exclusive breastfeeding (Review). The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012, Issue 8.
  2. Naylor AJ (2001) Infant oral motor development in relation to the duration of exclusive breastfeeding. In: Naylor AJ, Morrow A, eds. Developmental Readiness of Normal Full Term Infants to Progress from Exclusive Breastfeeding to the Introduction of Complementary Foods: Reviews of the Relevant Literature Concerning Infant Immunologic, Gastrointestinal, Oral Motor and Maternal Reproductive and Lactational Development. Wellstart International and the LINKAGES Project Academy for Educational Development, Washington, DC: 21-26
  3. Davis, Clara M. Results of the self-selection of diets by Young children. Can Med. Assoc J 1939 41:257-61
  4. Tracey Murkett , Gill Rapley: Bobas Lubi Wybór. Wydawnictwo MAMANIA, 2011.
  5. Źródło wiedzy o BLW: https://alaantkoweblw.pl/ 
Podziel się

Fundacja "Mlekiem Mamy" wspiera w karmieniu naturalnym. Jeżeli karmienie piersią okazuje się niemożliwe, pokazujemy, że można karmić piersią inaczej (KPI), tj. odciągniętym mlekiem i podawać je w inny sposób. Edukujemy w zakresie tzw. świadomego rodzicielstwa i zdrowego stylu życia już od pierwszych chwil dziecka.